Nogle af de små første trin i kan tage mod bedre kommunikation, er at se på hvad i hver især kan gøre anderledes. Det er altid lettere at se på hvad den anden kan gøre, men det ændrer ikke jeres kommunikation til det bedre.
Husk det her er små gode råd, det er ikke ensbetydende med at det er let at udøve i praktisk. Det er svært fordi vi har så mange følelser i vores tætte relationer.
1. Bliv i din egen hulahopring:
Det vil sige at du taler ud fra dig selv. Hvad du føler, hvad du ønsker og hvad du oplever.
2. Eget ansvar:
”Hvad kan jeg selv gøre, for at kommunikationen bliver bedre”
3. Lytte empatisk:
Det gør du ved, at flytte din opmærksomhed over på din på din partner. Du sætter dig selv, dine meninger og vurderinger til side et øjeblik for, at kunne være 100 % opmærksom på det din partner fortæller dig. – (Det er krævende, men meget givende)
4. Tidspunkt
Aftal et tidspunkt hvor det passer jer begge to, at I sætter jer ned at taler sammen. Der skal være tid til at lytte og tale.
Jeg tilbyder terapi og rådgivning, samt familieterapeutiske forløb til din/jeres familie.
Ligeledes er der også mulighed for at få individuel rådgivning.
Familieterapeut Kristine Berg Vinther
(+45) 40 82 52 62
mail@kristineberg.dk
CVR nr.: 40118608
Flinterupvej 64,
4480 Store Fuglede
Samtalerne finder sted på landejendom i Store Fuglede
Tryk på bøgerne og bliv videresendt til min webshop hvor man kan købe dem.
